Tạm biệt mỡ bụng với các bước đơn giản tại nhà

09:20 21/06/2019

Sáng uống 1 cốc, tối uống 1 cốc nước này, chẳng bao giờ lo bụng có 1cm mỡ thừa!

Thứ nước thần thánh có công dụng vi diệu này là nước mật ong quế. Sở dĩ ly nước này có khả năng bài trừ mỡ bụng bởi những dưỡng chất có trong mật ong và quế có khả năng đốt calo cực tốt.

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 1

Bột quế giúp ổn định lượng đường trong máu và gia tăng quá trình chuyển hóa glucose. Vì lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ, bột quế giúp ngăn chặn điều này.

Khi hết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau, việc giảm cân sẽ chẳng có gì khó khăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 thìa mật ong

- 1/2 thìa bột quế

- 200ml nước

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 2

Cách làm:

- Cho nước vào nồi, đun sôi 200ml nước. Đổ nước sôi ra cốc rồi cho bột quế vào, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đậy nắp cốc lại để bột quế ngâm trong nước 30 phút cho đến khi nước nguội.

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 3

- Sau khi nước quế trong cốc nguội, cho thêm 1 muỗng canh mật ong và khuấy đều.

- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

Cách sử dụng:

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 4

- Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn uống 1 cốc nước mật ong quế này và xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra vào sáng hôm sau nhé.

Lưu ý: Nước này chỉ có tác dụng khi bạn uống buổi tối, trước khi đi ngủ chừng 30 phút.

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 5

Áp dụng hàng ngày, sau 2 tuần bạn sẽ phải giật mình, mỡ bụng lèo phèo bị đánh bay hoàn toàn.

Ngoài ra, để đánh bay mờ thừa, bạn có thể thực hiện bài tập thể dục này thường xuyên.

Để thực hiện bài tập này, bạn cần chuẩn bị:

- 1 bộ quần áo thoải mái nhất

- 1 quả tạ nhỏ hoặc 1 chai nước lọc.

- Một bản nhạc sôi động mà bạn yêu thích.

Động tác 1:

- Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai.

- Chạy nâng cao đùi kết hợp với hít thở đều đặn.

- Áp dụng động tác này trong 1 phút.

 

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 6

 

Động tác 2:

- Bạn đứng thẳng lung, tay cầm tạ giơ cao trên đỉnh đầu.

- Thực hiện vặn mình sang trái rồi sang phải.

- Lặp lại liên tục trong 1 phút.

 

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 8

 

Động tác 3:

- Đứng thẳng, để một chân ra sau, hai tay cầm tạ giơ cao.

- Cúi người về phía chân ở đằng sau đồng thời co chân lên cao.

- Đổi bên rồi lặp lại động tác trong 1 phút.

 

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 10

 

Động tác 4:

- Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ.

- Cúi người rồi đánh tay vòng tròn từ trái qua phải.

- Thực hiện động tác này trong 1 phút.

 

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 12

 

Động tác 5:

- Đứng thẳng, hai chân dang rộng, cúi người tạo góc 90 độ.

- Hai tay cầm tạ giờ lên đỉnh đầu.

- Lần lượt vặn mình sang trái rồi sang phải.

- Lặp lại động tác này trong 1 phút.

 

sang uong 1 coc, toi uong 1 coc nuoc nay, chang bao gio lo bung co 1cm mo thua! - 14

 

Bỏ ra 5 phút để thực hiện 5 động tác này mỗi ngày, không cần quá vất vả trong phòng tập gym, mỡ bụng vẫn tự tiêu biến.  


  • Từ khóa:

Tin liên quan

8 thức uống chống lão hóa, làm trắng da sâu từ bên trong

27/06/2019 Đăng bởi Nguyễn Dương
Nước ép nho, lựu, dâu tây hay hoa quả họ cam chanh giàu chất chống oxy hóa, giúp làm trắng da và chống lão hóa từ bên trong. Sinh tố bơ  Quả bơ chứa nhiều axit béo omega 3 cùng các vitamin và khóang chất giúp chống lại quá trình...

Phương pháp massage Korugi giúp phụ nữ Nhật lúc nào cũng trẻ hơn tuổi thật

27/06/2019 Đăng bởi Nguyễn Dương
Bí quyết trẻ mãi không già của phụ nữ Nhật Bản nằm ở các thao tác massage đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn. Khi bước qua độ tuổi 30, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, chảy xệ, nếp...

8 loại thực phẩm âm thầm khiến răng ố vàng

27/06/2019 Đăng bởi Nguyễn Dương
Sốt cà chua, các loại bánh kẹo có màu sắc bắt mắt hay cà phê đều là những 'thủ phạm' khiến hàm răng kém đẹp.  Nước ngọt Nước ngọt có tính acid cao làm ăn mòn men răng và khiến răng ố đi trông thấy. Ngoài ra, hàm lượng đường...
Hotline: 0909997856